שיפודי פרגית מתקתקים על סלט ירקות שורש

רוצים להכין מנה נהדרת לעל האש או לארוחה משפחתית שכולם ידברו עליה? קבלו מתכון של שיפודי פרגית מתקתקים על סלט ירקות שורש
רוצים להכין מנה נהדרת לעל האש או לארוחה משפחתית שכולם ידברו עליה? קבלו מתכון של שיפודי פרגית מתקתקים על סלט ירקות שורש
  • מערכת Foody
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    12
  • הכנה 15 דק׳
    כולל שעתיים ו-15 דק׳
  • קלוריות
    342
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 341.8 קק״ל 1709.1 קק״ל
    פחמימות 15.9 גרם 79.3 גרם
    שומן 18.4 גרם 92.1 גרם
    נתרן 703.6 מ״ג 3518.2 מ״ג
    חלבון 25.3 גרם 126.3 גרם
    סיבים תזונתיים 2.4 גרם 12.1 גרם
    שומן רווי 1.9 גרם 9.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 48.1 מ״ג 240.5 מ״ג
    ברזל 1.6 מ״ג 7.9 מ״ג
    אשלגן 353.4 מ״ג 1766.9 מ״ג
    אבץ 0.5 מ״ג 2.5 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    12
  • הכנה 15 דק׳
    כולל שעתיים ו-15 דק׳
  • קלוריות
    342
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 341.8 קק״ל 1709.1 קק״ל
    פחמימות 15.9 גרם 79.3 גרם
    שומן 18.4 גרם 92.1 גרם
    נתרן 703.6 מ״ג 3518.2 מ״ג
    חלבון 25.3 גרם 126.3 גרם
    סיבים תזונתיים 2.4 גרם 12.1 גרם
    שומן רווי 1.9 גרם 9.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 48.1 מ״ג 240.5 מ״ג
    ברזל 1.6 מ״ג 7.9 מ״ג
    אשלגן 353.4 מ״ג 1766.9 מ״ג
    אבץ 0.5 מ״ג 2.5 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

סלט


אופן הכנה

  1. מערבבים בקערה את מרכיבי המרינדה ומברישים את השיפודים. מכסים ומשהים במקרר שעתיים.
  2. מכינים את הסלט: קולפים את הגזר וחותכים לגפרורים דקים.
  3. קולפים את הסלק וחותכים לגפרורים דקים.
  4. קולפים את השורשים וחותכים לגפרורים דקים.
  5. מעבירים את כל הירקות לקערה, מוסיפים את הקשיו ומתבלים במיץ לימון, שמן זית, מלח ופלפל שחור.
  6. מחממים מחבת פסים על אש גבוהה וצולים את השיפודים משני הצדדים עד שהם מוכנים.
  7. מגישים: בכל צלחת שמים מעט מהסלט ועליו כמה שיפודים.

המתכון באדיבות רמי לוי

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
שיפודי פרגית מתקתקים על סלט ירקות שורש

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות