קציצות סלמון אפויות בצורת דג

רוצים להכין לילדים ולמשפחה מנה בריאה וטעימה? שי-לי ליפא מכינה קציצות סלמון אפויות בתנור בצורת דג שכל המשפחה תאהב, מזינות וללא רגשות אשם
רוצים להכין לילדים ולמשפחה מנה בריאה וטעימה? שי-לי ליפא מכינה קציצות סלמון אפויות בתנור בצורת דג שכל המשפחה תאהב, מזינות וללא רגשות אשם
  • שי-לי ליפא
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    6
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    76
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 75.7 קק״ל 1059.3 קק״ל
    פחמימות 3.4 גרם 47.6 גרם
    שומן 2.1 גרם 29.3 גרם
    נתרן 162.1 מ״ג 2270.1 מ״ג
    חלבון 10.0 גרם 140.2 גרם
    סיבים תזונתיים 0.5 גרם 7.3 גרם
    שומן רווי 0.4 גרם 5.1 גרם
    כולסטרול 21.1 מ״ג 295.0 מ״ג
    סידן 5.2 מ״ג 73.3 מ״ג
    ברזל 0.3 מ״ג 3.9 מ״ג
    אשלגן 191.8 מ״ג 2685.0 מ״ג
    אבץ 0.3 מ״ג 3.5 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    6
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    76
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 75.7 קק״ל 1059.3 קק״ל
    פחמימות 3.4 גרם 47.6 גרם
    שומן 2.1 גרם 29.3 גרם
    נתרן 162.1 מ״ג 2270.1 מ״ג
    חלבון 10.0 גרם 140.2 גרם
    סיבים תזונתיים 0.5 גרם 7.3 גרם
    שומן רווי 0.4 גרם 5.1 גרם
    כולסטרול 21.1 מ״ג 295.0 מ״ג
    סידן 5.2 מ״ג 73.3 מ״ג
    ברזל 0.3 מ״ג 3.9 מ״ג
    אשלגן 191.8 מ״ג 2685.0 מ״ג
    אבץ 0.3 מ״ג 3.5 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

אופן הכנה

  1. מחממים תנור ל-200 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
  2. טוחנים את פילה הסלמון במעבד מזון ומעבירים לקערה.
  3. מערבבים בקערה את החומרים עד לקבלת תערובת אחידה וקצת דביקה. לא להתפתות ולהוסיף עוד פירורי לחם. משהים כ-5 דקות עד להתייצבות התערובת.
  4. בעזרת ידיים מעט רטובות יוצרים כדורים בקוטר 5 ס”מ. מכל כדור מעצבים קציצה בצורת דג ומניחים בתבנית.
  5. נועצים אפונה בכל “ראש” של הדג ליצירת עין.
  6. אופים בתנור החם 15-10 דקות עד שהדגים זהובים קלות (נזהרים לא לייבש).
מתכונים נוספים שכדאי להכיר
קציצות סלמון אפויות בצורת דג

תראו מה יצא לי

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות