סלט קיסר עם עוף שמכינים במהירות

איילת הירשמן מכינה סלט קיסר עם עוף שהוא ארוחה שלמה ומשביעה. מכינים את המנה ב-10 דקות ונהנים מארוחת צהריים או ערב קלה להכנה
איילת הירשמן מכינה סלט קיסר עם עוף שהוא ארוחה שלמה ומשביעה. מכינים את המנה ב-10 דקות ונהנים מארוחת צהריים או ערב קלה להכנה
  • איילת הירשמן
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    14
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    272
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 272.4 קק״ל 1089.7 קק״ל
    פחמימות 5.7 גרם 22.6 גרם
    שומן 20.1 גרם 80.5 גרם
    נתרן 769.4 מ״ג 3077.7 מ״ג
    חלבון 16.2 גרם 65.0 גרם
    סיבים תזונתיים 1.8 גרם 7.0 גרם
    שומן רווי 2.9 גרם 11.8 גרם
    כולסטרול 38.0 מ״ג 152.0 מ״ג
    סידן 40.9 מ״ג 163.4 מ״ג
    ברזל 1.2 מ״ג 4.9 מ״ג
    אשלגן 322.4 מ״ג 1289.7 מ״ג
    אבץ 0.8 מ״ג 3.1 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    14
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    272
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 272.4 קק״ל 1089.7 קק״ל
    פחמימות 5.7 גרם 22.6 גרם
    שומן 20.1 גרם 80.5 גרם
    נתרן 769.4 מ״ג 3077.7 מ״ג
    חלבון 16.2 גרם 65.0 גרם
    סיבים תזונתיים 1.8 גרם 7.0 גרם
    שומן רווי 2.9 גרם 11.8 גרם
    כולסטרול 38.0 מ״ג 152.0 מ״ג
    סידן 40.9 מ״ג 163.4 מ״ג
    ברזל 1.2 מ״ג 4.9 מ״ג
    אשלגן 322.4 מ״ג 1289.7 מ״ג
    אבץ 0.8 מ״ג 3.1 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

אופן הכנה

  1. מכינים את הרוטב: קוצצים דק את האנשובי וכותשים את שיני השום.
  2. שמים בקערה את כל המרכיבים חוץ משמן הזית וטורפים במטרפה ידנית. מוסיפים את השמן וטורפים שוב עד שמתקבל רוטב במרקם אחיד.
  3. מכינים את הסלט: חותכים את העוף לרצועות ומתבלים במלח ופלפל שחור. מחממים שמן במחבת ומטגנים את העוף עד להזהבה.
  4. חותכים את ראש החסה ל-8 פלחים ומניחים על צלחת הגשה. מוסיפים את העוף, יוצקים את הרוטב ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי להכיר
סלט קיסר עם עוף שמכינים במהירות

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות