סלט קוסקוס עם עגבניות צלויות וגבינת פטה

שי-לי ליפא מכינה סלט קוסקוס משגע עם המון עשבי תיבול וגבינת פטה, ומוסיפה עגבניות צלויות שמשדרגות את הטעם
שי-לי ליפא מכינה סלט קוסקוס משגע עם המון עשבי תיבול וגבינת פטה, ומוסיפה עגבניות צלויות שמשדרגות את הטעם
  • שי-לי ליפא
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    16
  • הכנה 20 דק׳
    כולל 40 דק׳
  • קלוריות
    525
  • רמת קושי:
    בינונית
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 525.0 קק״ל 2100.1 קק״ל
    פחמימות 77.0 גרם 308.1 גרם
    שומן 15.3 גרם 61.2 גרם
    נתרן 2055.1 מ״ג 8220.3 מ״ג
    חלבון 24.5 גרם 98.0 גרם
    סיבים תזונתיים 12.0 גרם 47.8 גרם
    שומן רווי 3.3 גרם 13.3 גרם
    כולסטרול 9.4 מ״ג 37.5 מ״ג
    סידן 287.5 מ״ג 1149.9 מ״ג
    ברזל 3.6 מ״ג 14.3 מ״ג
    אשלגן 935.8 מ״ג 3743.1 מ״ג
    אבץ 2.8 מ״ג 11.1 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    16
  • הכנה 20 דק׳
    כולל 40 דק׳
  • קלוריות
    525
  • רמת קושי:
    בינונית
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 525.0 קק״ל 2100.1 קק״ל
    פחמימות 77.0 גרם 308.1 גרם
    שומן 15.3 גרם 61.2 גרם
    נתרן 2055.1 מ״ג 8220.3 מ״ג
    חלבון 24.5 גרם 98.0 גרם
    סיבים תזונתיים 12.0 גרם 47.8 גרם
    שומן רווי 3.3 גרם 13.3 גרם
    כולסטרול 9.4 מ״ג 37.5 מ״ג
    סידן 287.5 מ״ג 1149.9 מ״ג
    ברזל 3.6 מ״ג 14.3 מ״ג
    אשלגן 935.8 מ״ג 3743.1 מ״ג
    אבץ 2.8 מ״ג 11.1 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

סלט

רוטב


אופן הכנה

  1. מחממים את התנור ל-180 מעלות. מרפדים את התבנית בנייר אפייה. מרתיחים את המים. חוצים את עגבניות השרי. מפוררים גס את הגבינה. קוצצים גס את עשבי התיבול. מגרדים את קליפת הלימון וסוחטים את המיץ. קוצצים דק את השום.
  2. מניחים את העגבניות בתבנית כשחלקן החתוך כלפי מעלה, יוצקים 1/2 מכמות שמן הזית ומתבלים במלח והפלפל. אופים כ-25 דקות, עד שהעגבניות רכות וזהובות.
  3. מערבבים בקערה גדולה את הקוסקוס ו-2 כפות שמן הזית. יוצקים את המים, מערבבים ומכסים ברדיד אלומיניום. משהים 10 דקות.
  4. מערבבים את הקוסקוס בעזרת מזלג, כדי לאוורר ולהפריד את הגרגרים. מעבירים את העגבניות לקערת הקוסקוס עם הנוזלים שלהן. מוסיפים את שאר החומרים, מתבלים במלח והפלפל ומערבבים. טועמים, מתקנים את התיבול ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
סלט קוסקוס עם עגבניות צלויות וגבינת פטה

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות