שניצלוני תירס ביתיים אפויים בתנור של רחלי קרוט

רחלי קרוט מכינה שניצלוני תירס ביתיים, זהובים ופריכים, שילדים (ומבוגרים) כל כך אוהבים. מתכון מעולה שאחריו לא תוכלו לחזור לגרסה הקפואה מהסופר
  • רחלי קרוט
12345 (24 votes, average: 2.42 out of 5)
Loading...
הוספה למועדפים
כשר
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 25 דק׳
  • קלוריות
    53.6
  • רמת קושי:
    בינונית
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 53.6 קק״ל 964.5 קק״ל
    פחמימות 7.9 גרם 142.2 גרם
    שומן 1.5 גרם 26.9 גרם
    נתרן 122.8 מ״ג 2210.9 מ״ג
    חלבון 1.7 גרם 30.0 גרם
    סיבים תזונתיים 0.5 גרם 9.8 גרם
    שומן רווי 0.3 גרם 4.7 גרם
    כולסטרול 14.1 מ״ג 253.8 מ״ג
    סידן 8.5 מ״ג 153.2 מ״ג
    ברזל 0.3 מ״ג 5.1 מ״ג
    אשלגן 23.9 מ״ג 429.9 מ״ג
    אבץ 0.2 מ״ג 3.4 מ״ג
    סגור

מצרכים

plus minus

שניצלונים

ציפוי

אופן הכנה

  1. טוחנים במעבד המזון את התירס למרקם מעט גס.
  2. מחממים את התנור ל-190 מעלות. מרפדים את התבנית בנייר אפייה ומשמנים בנדיבות בתרסיס שמן.
  3. מערבבים בקערה פירורי לחם ושומשום.
  4. מערבבים בקערה נפרדת את כל הרכיבים של השניצל.
  5. יוצרים קציצות שטוחות מהתערובת ומצפים בפירורי הלחם עם השומשום.
  6. מניחים את השניצלים על התבנית ומתיזים שוב את תרסיס שמן על השניצלים.
  7. אופים במשך 20 דקות, הופכים לצד השני ואופים עוד 15 דקות.

תגובות (2)

    Avatar
    Liat Friedman

    איך אוכל לטחון גס ללא מעבד מזון?

      Avatar
      תמר שורצברד

      אפשר לטחון בבלנדר או בכוס של בלנדר מוט

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות

תוכן קולינרי ישראלי איכותי
powered by foody